Podcasts roeitechniek & foutenanalyse
Deze verzameling van podcasts richt zich op roeitechniek en foutenanalyse, ook behandelen ze soms andere gerelateerde thema’s. Luister naar de experts en ontdek waardevolle inzichten om roeiprestaties te verbeteren.
Podcast 1: Body angle set off the finish
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de lichaamshoek en hoe deze wordt ingesteld na het afronden van de haal.
Topics: Lichaamshoek bij de finish, teruggaan naar de catch, technische tips en veel voorkomende fouten.
Podcast 2: Different technique for men and women
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op het bespreken van verschillen in roeitechniek tussen mannelijke en vrouwelijke roeiers. Het richt zich op de fysiologische en biomechanische variaties tussen mannen en vrouwen en hoe deze verschillen van invloed zijn op de roeitechniek en training.
Topics: Fysiologische verschillen, aanpassing van roeitechniek, training & coaching, praktische voorbeelden en mythes & misvattingen.
Podcast 3: Drills for blade depth
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op specifieke oefeningen die roeiers kunnen gebruiken om de diepte van hun blad in het water tijdens het roeien te verbeteren en te controleren.
Topics: Belang van de juiste blad-diepte, technische oefeningen, fouten herkennen & corrigeren, coaching tips en praktische toepassingen.
Podcast 4: Feet on the footboard
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op onderwerpen die specifiek van belang zijn voor roeiers, met een focus op praktische tips en diepgaande discussies over roeitechniek, training en wedstrijdvoorbereiding.
Topics: Techniek & form, training & voorbereiding, ervaringen & interviews en mentale aspecten.
Podcast 5: Grip en feathering – sculling, sweep, common problems, solutions, the art of relaxation
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op een breed scala aan onderwerpen met betrekking tot roeitechniek, specifiek gericht op grip en het beheersen van het draaien in zowel koppel- als boordroeien.
Topics: Grip & draaien, koppen- versus boordroeien, veelvoorkomende problemen, oplossingen en de kunst van ontspanning.
Podcast 6: Leg to back connection
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de technische aspecten van de roeibeweging, met specifieke aandacht voor de verbinding tussen je benen en je rug tijdens het roeien.
Topics: Verbinding tussen benen en rug, techniek & overdracht, veelvoorkomende fouten, oefeningen & training en praktische tips.
Podcast 7: Rushing vs rhythm into the catch when rowing
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op het onderscheid tussen opjagen en het behouden van een consistent ritme tijdens de overgang naar de inpik. Het bespreekt hoe een gecontroleerd ritme de techniek en efficiëntie van de inpik verbetert, terwijl opjagen kan leiden tot onvolledige of ineffectieve roeibeweging.
Topics: Opjagen versus ritme, impact op techniek, technische aspecten, veelvoorkomende problemen en oefeningen & training.
Podcast 8: Shoulder lift and arm grab at the catch when rowing
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op het belang van schouderheffing en armgebruik tijdens de inpik. Het legt uit hoe de juiste positionering van schouders en armen de effectiviteit van de inpik beïnvloedt en biedt tips voor het verbeteren van deze technieken.
Topics: Schouderheffing, arm grip, technische aspecten, veelvoorkomende problemen, oefeningen & training en praktische tips.
Podcast 9: The rowing tap out and feather
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de technieken van de uithaal en het draaien aan het einde van de roeibeweging. Het legt uit hoe je het blad gecontroleerd uit het water haalt en de bladen horizontaal draait om luchtweerstand te verminderen.
Topics: Uithalen, draaien, technische aspecten, veelvoorkomende problemen, oefeningen & training en praktische tips.
Podcast 10: The stroke cycle – blade placement at the catch
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de cruciale techniek van bladplaatsing bij de inpik, het moment waarop het blad het water raakt om de uitduwfase te starten. Er wordt diepgaand ingegaan op de technische aspecten van correcte bladplaatsing, waaronder de ideale hoek en timing, en de beweging van handen en armen.
Topics: Bladplaatsing bij de inpik, technische aspecten, veelvoorkomende problemen, oplossingen & verbeteringen en oefeningen & training.
Podcast 11: The stroke cycle – grip and hand placement
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de cruciale aspecten van handpositie en grip tijdens het roeien. Er wordt uitgebreid ingegaan op de juiste technieken voor het vasthouden van de riemen, inclusief hoe strak of los je moet grijpen en de ideale positie van de vingers.
Topics: Handpositie & grip, technische aspecten van grip, veelvoorkomende problemen, oplossingen & verbeteringen en oefeningen & training.
Podcast 12: The stroke cycle – release to body over
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de cruciale uithaal fase in de roeibeweging, waarbij het blad uit het water wordt gehaald. De focus ligt op het belang van een vloeiende en gecontroleerde release om de overgang naar de herstel fase te optimaliseren. Daarnaast wordt de overgang naar de ingebogen positie besproken, waar de roeier zich voorbereidt op de volgende inpik.
Topics: Uithaal fase, overgang naar inbuigen, technische aspecten, veelvoorkomende problemen en oplossingen & verbeteringen.
Podcast 13: The stroke cycle – the drive
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de uitduw fase van de roeibeweging, waarin de kracht van de benen, rug en armen wordt benut om de boot vooruit te stuwen. De aflevering biedt een uitgebreide uitleg over de juiste techniek en coördinatie van bewegingen om maximale kracht en efficiëntie te bereiken. Belangrijke aspecten zoals de volgorde van krachttoepassing en timing worden besproken.
Topics: De uitduw fase, technische aspecten van het uitduwen, kracht & timing, veelvoorkomende problemen, oplossingen & verbeteringen en oefeningen & training.
Podcast 14: The stroke cycle – the recovery
Beschrijving: Deze aflevering gaat dieper in op de herstel fase van de roeibeweging, waarin de roeier terugkeert naar de inpikpositie na het uitduwen. Er wordt een gedetailleerde uitleg gegeven over de juiste techniek tijdens het herstel, inclusief het soepel en gecontroleerd terugbrengen van de riemen en de timing van de bewegingen. Tempo en ritme worden benadrukt als cruciale elementen voor het behoud van stabiliteit en energie-efficiëntie.
Topics: De herstelfase, technische aspecten bij het herstel, tempo & ritme, veelvoorkomende problemen, oplossingen & verbeteringen en oefeningen & training.
