roeimodel - Vlaamse Roeiliga

Samen bouwen aan
betere roeiers

Het Roeimodel bundelt kennis, technieken en ontwikkelingsprincipes voor trainers en roeiers. Ontdek de verschillende ontwikkelingsfasen en groei stap voor stap, van basis tot topniveau.

Liever het volledige overzicht bij de hand? Download het volledige Roeimodel als PDF.

het roeimodel

ROEIEN

De klassieke roeidiscipline op rustig water. Van techniek en efficiëntie tot kracht en uithouding. Roeien draait om ritme, samenwerking en het slim overbrengen van kracht.

BEACH SPRINT

Kort, explosief en spectaculair. Beach sprint brengt roeien naar het strand. Korte races, vol power, snelheid en tactiek.

Ontdek de ontwikkelingsfases

U7 – U9

Basis

De breed motorische vaardigheden worden binnen het roeien pas vanaf de leeftijd van 9 jaar aangeboden.

Meer over Basis

U11 – U13

Instappen

Deze fase richt zich vooral op plezier en persoonlijke ontwikkeling. Vanaf deze fase heeft de club doorgaans een specifiek aanbod in het roeien.

Meer over Instappen

U15

Trainingsritme

Groei, uitdaging en persoonlijke ontwikkeling centraal. Elke wordt roeier stap voor stap voorbereid op het leveren van sterke, verfijnde prestaties.

Meer over Trainingsritme

U17 – U19

Wedstrijdritme

Groei, uitdaging en persoonlijke ontwikkeling centraal. Elke wordt roeier stap voor stap voorbereid op het leveren van sterke, verfijnde prestaties.

Meer over Wedstrijdritme

U23

Slagkracht

Er wordt ingezet op het perfectioneren van kracht en energiesystemen, het optimaliseren van de roeibeweging en het leren uitvoeren van een wedstrijdplan.

Meer over Slagkracht

ELITE