Instappen

Deze fase richt zich vooral op toegankelijkheid, plezier en persoonlijke ontwikkeling. Vanaf deze fase heeft de club doorgaans een specifiek aanbod in het roeien.

Binnen de U11- en U13-werking staat een brede fysieke ontwikkeling centraal. Kinderen worden op een speelse manier uitgedaagd om kracht, snelheid, uithouding, coördinatie, lenigheid en evenwicht te ontwikkelen.

De fysieke ontwikkeling gebeurt voornamelijk via gevarieerde spel- en bewegingsvormen. We willen kinderen niet vroegtijdig specialiseren, maar hen een brede bewegingsbasis meegeven die hen ondersteunt in het roeien én in andere sporten.

Download PDF

Het doel is om kinderen stap voor stap vertrouwen en controle over lichaam, boot en riemen te laten ontwikkelen.
De techniek wordt vooral aangeleerd via spel, oefeningen en uitdagingen.

Download PDF

Binnen U11 en U13 willen we vooral een positieve sportbeleving en groeimindset ontwikkelen.
De nadruk wordt gelegd op proces boven resultaat. Een goede uitvoering, persoonlijke vooruitgang, inzet en samenwerking zijn minstens even belangrijk als winnen.

Download PDF

Tactiek bij U11 en U13 betekent vooral leren nadenken, kijken en keuzes maken op het water.
In wedstrijdvormen leren kinderen omgaan met een start, een parcours en een finish. Bij bijvoorbeeld slalom, lijnroeien en triatlon leren ze dat niet alleen snelheid belangrijk is, maar ook controle, timing en het maken van goede keuzes.
Bij U11 ontdekken we tactiek vooral spelenderwijs.

Download PDF

De trainingen zijn opgebouwd rond fun en vaardigheden. We willen kinderen zoveel mogelijk laten bewegen, ontdekken en experimenteren.
Naast roeien worden verschillende bewegingsvormen gebruikt om de brede motorische ontwikkeling te stimuleren.
Trainingen kunnen bestaan uit parcoursen, estafettes, spelvormen, technische uitdagingen en kleine wedstrijdjes.

Download PDF

De trainingsbelasting wordt afgestemd op de leeftijd, ontwikkeling en ervaring van het kind. We streven naar 1 tot 2 trainingen per week met 1 à 1,5u per training.

Download PDF

Het aanbod is gevarieerd en gericht op zowel plezier als competitie. Roeiers kunnen deelnemen aan triatlons en duatlons, regatta’s (U13) en indoor-lijnwedstrijden (U13).

Download PDF

Voor de begeleiding van de roeiers wordt aanbevolen dat trainers in het bezit zijn van een Trainer C-diploma.

Download PDF

Les fiches

Instappen | Springen en landen

Roeiers leren een gecontroleerde landing uitvoeren via een squatjump.
Lees meer →

Instappen | Evenwicht: Armen weg

Roeiers leren de boot rustig en gecontroleerd stabiel houden.
Lees meer →

Instappen | Ritme: tellen

Roeiers leren een constant slagritme aanhouden, tempo aanvoelen.
Lees meer →
Exceptional Writing Services for All Academic Levels Always Quality Work at an Affordable Price Quality Writing Services Offering Affordable Prices Order Cheap Essay Online Where Can I Buy Essays Online