Deze verzameling van boeken richt zich op medisch gezond sporten, ook behandelen ze soms andere gerelateerde thema’s. Schaf je boek aan en lees de inzichten van de experts en ontdek waardevolle inzichten om roeiprestaties te verbeteren.

Boek 1: Strength and conditioning for rowing – Alex Wolf
Beschrijving: Dit boek is specifiek gericht op de fysieke voorbereiding en conditietraining van roeiers, maar ook geeft het richtlijnen voor voeding en hydratatie die specifiek zijn afgesteld op de behoeften van roeiers.
Topics: Fysiologische eisen van roeien, krachttraining voor roeien, uithoudingsvermogen & cardiovasculaire training, flexibiliteit & mobiliteit, core strength & stabiliteit, periodisering, voeding & hydratatie en revalidatie & blessurepreventie.

📚 Koop het boek hier

Boek 2: Training for the complete rower – Paul Thompson
Beschrijving: Dit boek gaat in op alle elementen van training voor roeiers. Het bied een uitgebreide benadering van alle facetten die nodig zijn voor het trainen van roeiers op competitief en recreatief niveau. Paul Thompson was een succesvolle coach in het roeien.
Topics: Basisprincipes van training, fysieke voorbereiding, technische vaardigheden, specifieke training voor verschillende bootklassen, mentale voorbereiding, voeding & hydratatie, herstel & blessurepreventie en coaching & teammanagement.

📚 Koop het boek hier